wczesniej teraz

wczesniej tak robilem ale jakos nie widze rezultatu teraz zaczalem lekko bo mialem drobny uraz robie 3serie dokladajac ciezaru 1s 10p 2s10p 3s-max docelowo bd dokladal i zejde w trzeciej na 10p

Zastanawiałem się nad tym już wcześniej. Moim celem jest utrata tkanki tłuszczowej. Czy poprawienie wyniku w MC albo WL realizuje ten cel? Nie, dlatego też progres lub regres będę mierzył co dwa tygodnie w niedziele rano za pomocą wagi i centymera. Oczywiście gdybym był zgrabnym lachonem to wrzucałbym zdjęcia No ale nie jestem poza tym nic [...]

[...] to i ja tak mialem na tego rodzaju diecie , mozesz dodac otrebt to troche pomoga na zaparcia, po paru dniach ci sie unormuje zauwaz ze teraz napewno mniej jjesz niz wczesniej rob jak najwiecej aero bo to od ruchu spalasz tluszcz a nie od glodzenia sie Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-16 17:12:47 Zmieniony przez - rr-28 w dniu [...]

Cześć, ja nie pomogę, bo brak mi wiedzy. Chciałam Ci jednak zwrócić uwagę na pewną niekonsekwencję: na pytanie o suplementacje wcześniej i teraz odpowiadasz "Brak", a później wspominasz o kreatynie i innych stymulantach... W związku z opisaną przez Ciebie wadą postawy jesteś pod opieką jakiegoś specjalisty, czy ta wada po prostu jest?

[...] sie od 14 lat. W mysl zasady "otwartosci" cwiczylem kazdy styl do jakiego mialem dostep. I powiem szczerze ze KRAV MAGA Jest najgorsza.A juz wogole jesli sie wczesniej nic nie cwiczylo to lepiej sie za to nie zabierac bo uczy samych zlych nawykow. A teraz male sporsotwanie jeszcze. Dobijaja mnie reklamy KRAV MAGI."TEN SYTEM [...]

http://www.kravmaga.no/KravMaga.mpg Jak obejrzalem ten filmik... Jak wczesniej zastanawialem sie co to jest ta Krawata maga ... tak teraz powiem ... Te "cudowne" techniki sa smieszne i niedorzeczna. Ja naleze do ciezszych zawodnikow co za tym idzie "silowych" a nie technicznych ale mam mozg i na pewno nie atakowalbym [...]

A co bedzie jak nie bede miala sily na treningu a waga ani rusz ?? Juz mialam wczesniej taka sytuacje to po namowach trenera zrezygnowałam z diety zeby sie przygotowac do sezonu. Teraz jest okres roztrenowania - mało wazny okres :)

Ilość powtórzeń zależy od aktualnego celu treningowego jeśli chcesz poprawić wyniki siłowe to możesz zejść teraz w głównych ćwiczeniach do 5 powtórzeń i pobawić się trochę siłą, natomiast możesz równie dobrze podbić ilość powtórzeń do 8 czy 10. No taka jest specyfika planów push pull legs, że każda partia trenowana jest raz w tygodniu, ja [...]

witaj, chyba umówie cie z moim młodszym bratem bo macie podobne parametry ale on oporny jak osioł i mu chyba z tym dobrze choć ie wierzę. On z kolei je całkiem niewiele a tyje i to jest problem - tyle że się nie rusza. Wszędzie auto albo "podwieź"/ Niedługo będzie dostawał kopa w d... i na piechotkę do dziewuchy zasuwał bo robi się mało [...]

Trenuję 3 razy w tygodniu boks tajski, i 3 razy treningi robię w domu takie siłowe można powiedzieć, coś podobnego to tego Mawashiego. Tylko że teraz robię inny bo chcę trochę masy nabrać :) Jeden dzień regeneracja. Jutro na spokojnie przeczytam ten artykuł bo teraz idę spać, trzeba się regenerować i dużo spać. Pozdrawiam :) boks tajski trenuje od [...]

[...] choc i tak zwykle cos dojdzie). Waze tak jak dzisiaj bez ubrania ok. 96-7kg.Uwazam ze moj wybór nie był zły ale zawsze cos trenowalem od 6 roku zycia taekwondoe i kickbox wczesniej bylem na paru treningach gimnastyki (trener gimnastyki powiedzial ze bym sie nadawal ale wtedy bariera byla odleglosc - ponad 30km na trening) no i tata trenowal [...]

Nieco ponad trzy tygodnie pozostały do turnieju kwalifikacyjnego do przyszłorocznych mistrzostw świata, który w dniach 17 - 19 lipca odbędzie się w Rzeszowie. Rywalkami Polek w hali na Podpromiu będą zespoły: Belgii, Francji i Turcji. Wczoraj trener reprezentacji Polski, Jerzy Matlak , podał szeroki dziewiętnastoosobowy skład na turniej w [...]

Coś w tym jest.Nawet na tej gali widzowie to większość osób to ludzie bez pojęcia,chętni mocnych wrażeń.Tylko żeby się pokazać.Ale to się nie ma czym prezejmować mody przemijają.A osoby co się na tym naprawde znają pozostaną przy swoim zainteresowaniu.Ja osobiście wcześniej prawie wogule się niewgłebiałem w rankingi.Tylko czasem obejrząłem jakąś [...]

Masti-teraz prawie wszyscy fani Pudziana w MMA mówią,że Pudzian trenuje dopiero 6-7 miesięcy,dlatego tak słabo mu poszło.Wczesniej ich argumenetm,że pozamiata szybko Kawaguchim było to,iż trenował karate 15 lat i ma za sobą 6 lat boksu.kolejnym argumentem było to, że Mirek Okniński powiedział,że Pudzian rzuca zapaśnikami jakby trenował kilka [...]

O dietę na prawdę dbam tak kurczowo od ponad miesiąca, wcześniej też się starałem, ale miałem braki w wiedzy mimo tego, że chodziłem do technikum gastronomicznego. Oczywiście nie można też patrzeć na to w drugą stronę, że jadłem byle co, bo tak nie było. Zawsze na noc jadłem coś białkowego.. no ale właśnie to było COŚ, zamiast białka, które będzie [...]

Powiedziałbym raczej, że wina organizacji, a nie trenera., przynajmniej bezpośrednio. Trener nie zatwierdzał i na pewno nie mógł mnie kojarzyć, 20 osób po dwóch treningach. Doświadczenie moje jest niewielkie, dwa normalne treningi, wcześniej byłem w innym "klubie" na jednym, ale był totalnie nieprofesjonalny. No i jeszcze jeden sparing w ramach [...]

Sorka że tak mało informacji podałem, a więc ćwiczę z przerwami jakieś 3 lata, ale ostatnio mam około roku przerwy właśnie przez barki. Byłem u lekarza miałem usg i rtg i niby wszystko ok a barki bolą ,teraz właśnie chodziłem na fizjoterapie, miałem 3 sesje i przerwa. Brałem też różne suplementy, ale jakoś nie pomagały. Teraz kupiłem książkę o [...]

w takim układzie, jeśli moja propozycja zostanie przyjęta przez szacowne gremium , mamy od 10.30 (od 10.00 pół godziny na pogaduszki i rozgrzewkę) do 15.30 czyli czas na 7 prezentacji + trochę luzu powiedzmy zatem wstępnie (dotychczasowe propozycje, jeśli nie przeoczyłem żadnych zmian): 1. Modliszka - Wuxia 2. grappling - Jodan 3. JKD - WA 4. [...]

Skończyłem jedna redukcję, nie cały miesiąc jechałem. Nie odblokowałem się bo dalej leci testosteron więc nie mam po co się odblokowywać. Chcę teraz wejśc na dniach na te środki które wymieniłem. Wcześniej był Prop + meta 10 mg, ari 1/3 co 2 dni, clen 40 mgc , na koniec doszło do 120 mgc. Na samej diecie, zjechałem dośc ładnie, do tego był rower. [...]

cwicze jakies 4 lata,mam 180 cm waze teraz jakies 91-93 kg.Teraz 3 tygodnie nie piłem wogole,ale wczesniej z 1,5 miesiaca temu to srednio piłem do nieprzytomnosci w zasadzie 3-4 w tygodniu ,jakis lipny okres miałem.W zasadzie przez te 4 lata to raz na tydzien zawsze melanzowałem tyle ze na disco a ten ostatni okres to piłem bardziej podwórkowo z [...]